رامي عادل بنج
تمرينة صدر كامله مع كابتن رامى عادل تمرين المبتدئين
فرتك عضله ازاي تتمرن صدر زي المحترفين بدون اصابات Chest Day
رامي عادل تمرين صدر كامل في البيت
فرتك الصدر فرتك عضله الجزء الثانى
تمرينة صدر قويه جدا لعلاج نقاط الضعف في الصدر فرتك الصدر مع كابتن حسام مصطفى
مقلب صعب فى بيج رامى وكان الرد صادم بالآحترام والآخر أنت كاذب وهذه وقاحة
تمرين بوش Push قويه جدا Push Pull Legs
نسل العضلات انفورمة ضد رامى عادل
تمرينة صدر مع صاحبي الغلس رامي عادل
رساله لبيج رامي خفف والعب صح
تعمل ايه اول يوم ليك فالجيم
تمارين الضخامه وتمارين التنشيف
تمرينة من الاخر Push Day لا عزاء للاخرين
لن تتخيل ماذا فعل صاحب اكبر ذراع بمصر بمذيع الحدث بعد التحدي ع الهواء صادم جدا
تمرينة الضهر المناسبه ليك The Suitable Back Exercise For Everyone
تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادل
